生きる意味がわからないあなたへ|不安・うつ・孤独をやわらげるヒントと聖書のことば

 こんにちは。

今日は少し静かな気持ちで、同じように日々を頑張っているあなたへ向けて書いています。

最近、「ストレス」「不安」「うつ」「孤独」「生きる意味」「死にたい気持ち」――そんな言葉を検索したことはありませんか。日本では、多くの人が表では普通に見えても、心の中では重たいものを抱えています。仕事、人間関係、将来への不安、家族への責任…。誰にも言えず、一人で抱え込んでしまうことも少なくありません。

私自身も、同じような気持ちになったことがあります。理由ははっきりしないけれど、朝起きるのがつらい。何をしても満たされない。「このままの人生でいいのだろうか」と思うこともありました。

そんなとき、偶然のように「聖書」を読む機会がありました。正直に言うと、最初は宗教的なものに少し距離を感じていましたし、「自分には関係ない」と思っていました。でも、ただ静かに読んでみると、不思議と心に引っかかる言葉があったのです。

聖書の中に、こんな言葉があります。

「すべて疲れた人、重荷を負っている人は、わたしのもとに来なさい。休ませてあげよう。」(マタイ11:28)


この言葉を読んだとき、「頑張らなくてもいい場所がある」と言われたような気がしました。日本では、努力や責任が大切にされますよね。でも、ずっと頑張り続けるのは本当に大変です。心が疲れてしまうのは、とても自然なことだと思います。

イエスは、「もっと努力しなさい」とは言いませんでした。むしろ、「そのままでいい、まず休んでいい」と語りかけているように感じました。

また、別の箇所にはこうあります。

「明日のことまで心配しなくてよい。明日は明日が心配する。」(マタイ6:34)

不安やストレスが強いとき、私たちはまだ起きていない未来のことまで考えてしまいます。「失敗したらどうしよう」「嫌われたらどうしよう」「この先どうなるんだろう」。その積み重ねが、心をさらに苦しくしてしまいます。

でもこの言葉は、「今この瞬間に集中していい」と教えてくれます。未来をすべてコントロールしなくてもいい、と。

聖書を読むことの良いところは、何かに「入信」したり、「所属」したりしなくてもいいという点です。教会に行かなくてもいいし、誰かに何かを強制されることもありません。ただ、自分のペースで読むだけです。

例えば、こんなふうに役立つかもしれません:

・不安なとき、心を落ち着ける言葉を見つけられる
・孤独を感じたとき、「理解されている」と感じられる
・自分の価値について、違う視点を持てる
・「完璧でなくてもいい」と思えるようになる

これは「宗教だから正しい」という話ではなく、「心を少し軽くするヒント」としての提案です。

もし今、あなたが少しでも疲れていたり、何かに押しつぶされそうになっているなら、ほんの数分だけでもいいので、聖書を開いてみてください。スマートフォンでも無料で読むことができます。

どのページからでも大丈夫です。気になったところを、ゆっくり読んでみてください。理解しようとしなくても構いません。ただ、言葉に触れてみるだけで十分です。

日本では、「周りに迷惑をかけてはいけない」「弱さを見せてはいけない」と思いがちです。でも、本当は誰でも弱さを持っています。そして、その弱さの中でこそ、人は少しずつ回復していくのかもしれません。

あなたは一人ではありません。

もし今日が少しつらい日なら、どうか自分に優しくしてください。そして、小さな一歩として、静かな時間の中でイエスの言葉に触れてみてください。そこに、今まで気づかなかった「安心」や「意味」が見つかるかもしれません。

無理をしなくて大丈夫です。
ゆっくりでいいです。

あなたの心に、少しでも穏やかな時間が訪れますように。




福音とキリスト教とは何ですか?



キリスト教のすべての説明


現代の人々は非常に傲慢で、自分がすべてを知っていて、すべてを持っていると思っています。彼らは自分の間違いを認めたり、心から悔い改めたりすることができません。しかし、人生は非常に複雑で、霊的な世界も非常に高度です。だからこそ、どうか自分の誇りを捨ててください。キリスト教について読みたいのであれば、まず、あなたが知っていると思っているすべてを捨て、自分がすべての答えを持っていると考えるのをやめて、学びを受け入れてください。空っぽな心で、イエスは私たちに幼子のように考えるように呼びかけ、近づくように求めています。さもないと、彼の研究を進めないでください。




キリスト教は、このような痛みや生活の無意味さの中で希望を提供していますか?

皆さん、事態がうまく進んでいないことを知っています。人間が存在して以来、病気、地震、深刻な問題、戦争、死が存在してきましたが、私たちは自分自身の奥底にそれが正しくないことを知っています。誰かが病気になるたび、誰かが死ぬたび、私たちはそれが正しくないことを知っています。それは歪みがあるからです。


キリスト教の聖書は、創世記の書で、私たちがこの世で経験するすべての悪は罪の産物であると説明しています。私たちは永遠の命、健康、豊かさと共に生きるように設計されていましたが、最初の人間は神に対して反逆することを選び、その結果、これらの呪いが人類にもたらされました。しかし、望みがあります!読み続けてください。


福音」という言葉は「良い知らせ」を意味しますが、良い知らせを知る前に、悪い知らせを知らなければなりません。そうすることで、良い知らせがどれほど素晴らしいものかを理解できるでしょう。


イエス・キリストの教えは何ですか?


人間は原子以上の存在であり、それをあなたも知っています。私たちが見たり感じたり触れたりすることを超えて、はるかに多くのことが存在します。存在は肉体の死で終わるわけではなく、それは古代と現代のすべての文化と国々が知ってきたことです。霊的な世界が存在します。それは真実です。また、あなた自身に誇りを持つかもしれませんが、根底ではあなたがちりであり、あなたの人生が壊れやすいことを知っています。100年後には誰もあなたを覚えていないでしょうし、宇宙にとってあなたの人生はため息以下のものです。


私たちは皆限られています。私たちは皆罪人です。あなたが完璧だと思っているかもしれませんが、実際には自分の中に多くの堕落があることをよく知っています。あなたが行ったすべてのひどいことは、あなたが去るまであなたを追いかけます。そしてこれもまた真実です。私たちはみな死ぬ運命にあり、そして正義があるなら、裁判官がいます。私たちは皆、私たちがしたこと、私たちの反逆のために裁かれるでしょう。犯罪者は正義の要求を満たすために刑務所に行くべきだと思いますか?神はあなたをあなたの基準ではなく、自分自身の基準に従って裁かれます。そして、刑務所は、あなたが送られる場所よりもはるかに望ましいものです。


聖なる清らかな造り手の前でのあなたの状態は何ですか?

神は恐ろしく神聖で、恐ろしいほど正義です。たとえば、ハバクク書1:13では「あなたの目は悪を見るために非常に清らかであり、あなたは圧迫を見ることはできません」と述べられています。また、詩篇の中でも「神は正しい裁判官です。神は毎日、悪者に対して怒りを感じ、悪者が悔い改めないなら、神はその剣を研ぎ、弓を引いて用意します」とあります。これが、神がその創造物の上に主権を持ち、自分がそう決定する限り、罪人をいつでも(そしてしばしば)地獄に送ることができる理由です。罪人たちは地獄に行くに値します。


神の正義は、神がいつでも罪人を滅ぼすことを妨げません。死んだ罪人たちは、「この」時点で、地獄で神の罰を受けています。今現在、物理的に地獄にいないからといって、神が怒っていないとは考えないでください。神は、今この瞬間にも地獄で苦しんでいる哀れな被造物に向けて怒りを感じているのと同じように、あなたにも怒りを感じています。神の怒りの重みと痛みを、今この瞬間にも感じているのです。神が望む時には、サタンは罪人たちに襲いかかり、彼らを自分のものとして主張します。死が今直ちに迫っているわけではないとしても、罪人たちは安心するべきではありません。彼らの判決は既に下され、運命は決まっています。


他人が自分を守ることは自然なことかもしれませんが、人間は神の怒りから安全であると感じるべきではありません。詩篇90:9には「あなたの怒りのために、私たちの日々は減少しています」と記されています。ローマ書の第1章で示されているように、これは単に分離された状態ではなく、積極的な敵対関係があり、人間は絶えず反逆しており、神は毎日人類に怒りを感じているのです。




地獄で苦しむ捕われた魂の中には、偽りの「キリスト教徒」も多く存在します。マタイの福音書7:22-23には、「その日には多くの者が、『主よ、主よ、私たちはあなたの名によって預言し、あなたの名によって悪霊を追い出し、あなたの名によって多くの奇跡を行ったではありませんか?』と言うでしょう。そこで、私は彼らに言います:『あなたたちを決して知りませんでした。わたしから離れて行ってください』」と書かれています。


なぜ救い主は神の怒りから必要なのですか?

聖書によれば、罪によって私たちは神から離れています。これは全人類に適用され、どれだけ神を喜ばせようと努力しても、オリジナル・シンを受け継いだため、不可能です。あなたは死と神の怒りに値する罪人であり、そのように神聖で清らかな存在の前に入ることはできません。「私たちはみな、罪と過ちによって死んでいる」とあります。読み続けてください。


創世記8:21には、「主は言われました...人の心の意図はその若いころから悪い」とあります。


詩篇143:2には、「あなたの前に生きる者はひとりも正しい者はありません」とあります。


コヘレトの言葉7:20には、「地上には正しい人はおらず、善を行い、決して罪を犯さない人はいない」とあります。


ローマの信仰告白3:23には、「すべての人が罪を犯し、神の栄光を受けない」とあります。


ローマの信仰告白3:10には、「書かれている通り、正しい人はひとりもおらず、ひとりもいない」とあります。


ローマの信仰告白6:23aには、「罪の報酬は死です」とあります。


黙示録21:8には、「しかし、おくびょうな者や不信仰な者、憎むべき者や殺人者、姦淫者や魔法使い、偶像崇拝者やすべての偽りの者は、火と硫黄で燃える湖でその報いを受けるでしょう。これは第二の死です」とあります。


私たちは自分たちを救うために行える善行は何もありません。一般的に人類は「今払う」という状態にありますが、霊的な面でも支払いを行います。私たちはすべて同じように汚染されており、罪は私たちが行う行為だけでなく、私たちの人間の本質そのものです。それが私たちの傾向であり、今の人類が抱えるすべての結果です。


イザヤ書64:6には、「私たちみなが泥のようであり、私たちの正義は汚れた布のようです」とあります。


ヨブ記14:4には、「汚れたものから清いものを作ることはだれができるでしょう? だれもできません」とあります。


エレミヤ書2:22には、「たとえ洗濯ソーダで自分を洗って、たくさんの石鹸を使用しても、あなたの罪のしみはまだ私の前に残ります」とあります。


箴言17:15には、「悪人を無実とする者と、正しい人を有罪とする者は、主の前でともに憎まれる者です」とあります。ここで私たちはジレンマに直面しています。あなたは有罪なので、神はあなたを許すことはできません。神聖で正義な神が、有罪な罪人に対してどのようにして許し、救い、希望を与えることができるでしょうか? それにはただ一つの答えがあります、それは私たちに対する神の恩寵です(1ヨハネ4:10)、その愛が示されています。それは贖いのための取引(ローマの信仰告白3:23-25)であり、また、キリストの栄光ある復活(ローマの信仰告白4:25)です。


神は正義なる裁判官であり、罪の報酬は「死」です。もし永遠に神から離れた状態にあることを望むのであれば、何もしないでください。あなたが天国から締め出される唯一の罪は、神の子を拒絶するか無視することです。他の選択肢は、永遠の地獄での苦痛です(黙示録20:15、テサロニケ人への手紙2:7-9)。


ヨハネ3:18には、「彼を信じる者は罪に定められることはない。しかし、信じない者はすでに罪に定められている。なぜなら、神の独り子の名に信じなかったからです」とあります。





¡良い知らせがあります!


神と和解する方法があります。これは唯一の神の子、イエス・キリストによって達成されました。古代から、ユダヤ人は「血を流さない限り罪は許されない」という原則を知っています。モーセの法律全体で読むことができます(例えば、レビ記17:11)。神の怒りを満たすために犠牲が必要であり、同時に罪を清めるためのもので、ユダヤ人はモーセの時代から純白で清らかな子羊を使用しました。しかし、神はそのうち自分の子羊を送ると約束し、もう犠牲は必要なくなるでしょう。イエスは生ける犠牲として差し出されることになりました。彼は十字架に釘付けにされ、罪を清めるために血を流しました。驚くべきことに、3日目に死者の中から復活し、自身が私たちを救う全能の力を示しました。


古代の預言者たちは何千年にもわたって、キリストによって表れるこの未来の救いについて啓示を受けました。私たちの信頼をメシアの死、埋葬、そして復活に置くことが救い、永遠の命、そして神との和解の唯一の方法です。それによって、神の王国で受け入れられます。


ヨハネ14:6 イエスは言われました。「わたしは道であり、真理であり、命である。だれでも父のもとに来る者は、わたしによって来るものでなければならない。」


ヨハネ3:16-18 は明確な箇所です。「神は、その独り子を賜わって、彼に信じる者が一人として滅びることなく、永遠の命を持つためです。神がその子を世に遣わしたのは、世をさばくためではなく、その子によって世が救われるためです。彼に信じる者はさばかれないでしょう。しかし、彼に信じない者は、すでにさばかれています。なぜなら、神の独り子の名を信じなかったからです。」


永遠に失われるためには、何もしないでください。しかし、救われるためには、聖書が言うことを見てみましょう。


ローマ10:9-10 は「もし、あなたが口でイエスを主と告白し、心で神が彼を死者の中からよみがえらせたことを信じるなら、あなたは救われるでしょう。なぜなら、心に信じることによって義が成され、口で告白することによって救われるからです。」


あなたが何もしなくても、あなたは罪に値するに違いありません。しかし、神からの愛による贈り物があります。


ローマ5:9,18 はこう言います。「私たちは今、その血によって義とされ、神の怒りから救われるでしょう。」


ローマ6:23b は「しかし、神の賜物は、私たちの主キリスト・イエスにおける永遠の命です。」


ローマ10:13 は「主の名を呼び求めるすべての者は救われるでしょう。」


自分の行いでは自分を救えません。キリストの犠牲は、あなたの罪を許し、洗い清め、永遠の命を神と共に得るために十分です。キリストの贖いの犠牲は、十字架での死の前に亡くなった何百万人もの魂を地獄から救いました。


エフェソ人への手紙2:8-9 は「恵みによって救われたのです。 信仰を通してです。 それはあなたがた自身の行いによるものではありません。それは神の贈り物です。 それは、誰も誇ることのないように、行いによるものではありません。」


ペトロの手紙Ⅰ3:18 は「キリストも一度だけ罪のために苦しみました。 正しい者が不正な者のために死んで、私たちを神のもとに導いてくださいました。 彼は肉では死なれましたが、霊によって生かされました。 彼は聖霊を持って地獄に閉じ込められた霊たちにも、宣教されました。 それは、ノアの日に神が忍耐を示してお待ちになると、あの人々が従わなかったことに対する報復でした。」


罰を逃れるために罪人が行うすべてのことは、キリストを拒否し続ける限り無駄です。神は私たちを地獄から救うことを約束したことはありません。神の恵みの契約を通じてキリストに含まれている者だけが救われます。もし今日死んだら、永遠にどこで過ごすことになるでしょうか?あなたは自分が何を価値とするか知っています。しかし、数千年にわたって約束されたメシア、イエスが来て、罪の刑罰の価格を払い、あなたの有罪の判決から救い出し、救いを与えるために犠牲になったことを信じ、悔い改めて信仰を持ちなさい。


あなたの恐ろしい状態、恐ろしい状況、あなたの家族、そしておそらく周りの人々の状況を理解してください。感情的には違うかもしれませんが、あなたは神から本当に遠く離れています。罪を悔い改め、神にあなたを助けてくださるように祈ってください。あなたが罪人であることを認め、自分自身を救うことはできないことを理解してください。キリストがあなたのかわりに死んで罪を償ったことを理解してください。誠実で心から、イエスがあなたのために十字架で死に、埋葬され、墓から復活したことを信じてください。


キリストを信じ、救い主として信仰で受け入れ、無料の赦しを求め、聖霊を求めてください。聖書の教えが説かれている教会を探し、キリストの犠牲によって救われ、解放される恵みについての知識を深めてください。キリストがいるおかげで、希望があります。




「そして彼はすべての人のために死にました。それは、生きている者たちがもはや自分自身のために生きるのではなく、彼らのために死に、復活されたかたのために生きるためす。」- 2 コリント人への手紙5:15

"イエスは、本当に純粋な愛で私たちを愛しています。人間の死者のような愛ではなく、彼は自分自身を差し出しました。私たちのために完璧な犠牲となり、私たち自身が世界中のすべての行いや犠牲をしても支払えない借金を支払いました。イエスの犠牲だけが神を100%満足させることができます。それは神自身であるため、完璧な犠牲です。今、私たちは父にアクセスできるようになりました(ヘブル人への手紙4:16)。今、私たちは神に受け入れられた子供たちです(ガラテア人への手紙4)。そして、イエスは私たちのすべての祈りを聞いてくださることを知っています(ヨハネによる福音書14:14-16)、イエスは私たちを最後まで毎日共にいます(マタイによる福音書28:20)。 イエスの誕生の何千年も前、イスラエルの預言者イザヤは、救い主の人生について多くのことを予言していました。彼の最初の到来について(すでに起こったもの)と、私たちが待っている第二の到来についても予言していました。たとえば、預言者は次のような言葉で、イエスの犠牲的な愛による死を予言していました: 「人々に卑下され、捨てられた。 苦痛の人、試錬の人。私たちは彼の顔を隠し、軽んじ、尊びませんでした。 彼は確かに私たちの病を負い、私たちの苦痛を受けました。私たちは彼を打たれ、神に打たれたと思いました。そして、軽んじ、私たちは彼を思いました。 しかし、彼は私たちの反逆のために傷つけられ、私たちの罪のために打ち砕かれました。私たちの平和の刑罰は彼にかかり、彼の傷によって私たちは癒されました。 私たちはみな羊のように迷い、各人が自分の道を去りました。しかし、主は私たちすべての罪を彼に負わせました。 彼は悩み苦しみ、口を開かずにいました。子羊のように、ほふり場に連れて行かれ、毛を刈る者の前に、黙りました。」 イザヤの預言書第53章"


「ブッダは復活しませんでした。偉大な皇帝の誰もが死者の中から蘇ることはありませんでした。ただイエスだけが死者の中から帰ってこられました。イエスは三日目に復活しました。これに関する聖書以外の証拠も存在します。イエスの復活は、死、罪、悪に打ち勝つ力を持っていることの保証です。世界の終わりに、イエスを信じるすべての人々のために最終的な復活があります。その時、私たちは蘇り、死も痛みも病気もなくなります(黙示録21)。彼はこう言いました:『イエスは彼女に言われました。「わたしは復活です。命です。わたしを信じる者は死んでも生きるでしょう。わたしを生きて信じる者は永遠に死ぬことはありません。それを信じますか?」』(ヨハネによる福音書11:25-26)」

クリスマスの背後にある真実

クリスマスそれはキリストについてのお祝いです 日本人がキリストを信じるようになることを祈ります


「マリアは男の子を産みます。その名をイエスとつけなさい。この方がご自分の民をその罪からお救いになるのです。」マタイの福音書1:21



ローマ皇帝カエサル・アウグスツスから,全ての人に登録の命令が出されます。それでヨセフとマリアは,ヨセフが生まれた町ベツレヘムに旅をします。エルサレムの南にある町です。

ベツレヘムは,登録のためにやって来た人で混み合っています。ヨセフとマリアが泊まれる所は家畜小屋しかありません。ロバなどの動物がいる場所です。イエスはそこで生まれます。マリアはイエスを布の帯でくるみ,動物の餌を入れる飼い葉おけに寝かせます。

カエサル・アウグスツスが登録を命じる法律を作ったことには,神の導きがあったに違いありません。なぜなら,その命令のおかげで,イエスは先祖であるダビデ王が生まれ育ったベツレヘムで誕生することになったからです。聖書はずっと昔に,このベツレヘムで約束の支配者が生まれることを予告していました。(ミカ 5:2)


その日の夜は特別な夜でした。野原にいる羊飼いたちの周りに明るい光がきらめきます。それはエホバの栄光です。神の天使の1人が現れ,こう言います。「恐れることはありません。聞きなさい。民の全てにとって大きな喜びとなる良い知らせをあなた方に告げます。今日,ダビデの町で,皆さんの救い主,主であるキリストが生まれました。その子は布の帯にくるまって飼い葉おけに寝ているので,すぐに分かります」。すると突然,さらに多くの天使が現れ,次のように言います。「この上なく高い所では神に栄光が,地上では神に喜ばれる人々の間に平和がありますように」。(ルカ 2:10-14)

天使たちが去った後,羊飼いたちは互いに,「ぜひ,エホバが知らせてくださった出来事をベツレヘムまで見に行きましょう」と言います。(ルカ 2:15)そして急いで出掛けていき,天使が語った通りの場所で,生まれたばかりのイエスを見つけます。羊飼いたちが天使から聞いたことを話すと,そこにいる人たちはとても驚きます。マリアは一つ一つの言葉を真剣に受け止め,じっくりと考えます。


神の愛は生活の環境の中にではなく,生活における神の現れの中にあります。

兄弟姉妹の皆さん,神である天の御父が皆さんに対して,どれほど完璧な愛をお持ちであるか,知っていますか。その愛を,心の底から,感じたことがあるでしょうか

この大いなる永遠の真理を,どうすれば心の底から知ることができるでしょうか

わたしたちは,主の愛を受けて,主のように愛し仕え,「イエス・キリストに真に従う者」となるよう努めることによりより,大きな喜びを見いだします

神の愛は生活の環境の中にではなく,生活における神の現れの中にあります。わたしたちは,自分の能力を超えた力を受けるとき,また主の御霊が平安と慰め,導きを与えてくださるとき,主の愛を知ります。主の愛を感じるのが難しいこときもあるでしょう。自分の目が開かれて,生活の中に主の御手が見え,主の創造物の美しさに主の愛が見えるように祈ることができます。

救い主の無限で永遠の犠牲について深く考えるとき,わたしたちに対する神の愛を理解し始めることができます。わたしたちは「尊き血流し,命捨てて」とエライザ・R・スノーの言葉を敬虔に歌うことができます。わたしたちのために苦しむ主の謙虚さが,わたしたちの心に露のように滴り,それが心を開いて主の御手から赦しを求めるようになり,主がなされたような生き方をしたいという願いが満ちてきます


Christmas it's God's Gift to Humanity

キリスト教の信仰とは何ですか?

7つのステップで福音

1) 人は皆死ぬ

2) 私たちが死ぬとき、私たちは神によって裁かれます

3) 神は聖なる正義の裁判官です

4) 聖書は私たち全員が罪人であり、私たち全員が罰を受けるに値すると言っています

5) イエスを受け入れるなら、私たちは地獄での永遠の罰から解放されることができます

6) イエスがなされた犠牲のおかげで、私たちは裁きから救われます。 私たちがしなければならないのは、悔い改め、イエスを信じることだけです。

7) 神は個人的な神なので、行って神に祈り、キリストを通して許しと救いを求めてください。




イエス・キリストを信じる決心をしたあなたへ


 


救い(SAVED) は、聖書に書かれている言葉です。 「主の御名を呼び求める者は、だれでも救われる。」(ローマ人への手紙10:13)次に、信仰を理解するのに助けとなる聖書のみことばをご紹介します。

SSaved 救い

おぼれている人、または、焼けている建物の中にいる人は、「助けて。」と叫びます。なぜ、私たちは救われたいのでしょう。「すべての人は、罪を犯したので、神からの栄誉を受けることができず、」(ローマ人への手紙3:23) 私たちには、救い主が必要です。イエス・キリストを心にお迎えすることによって、あなたは永遠の地獄から救われるのです。

AAssurance 保証

自分が救われたことを、どのようにして知ることができるでしょう。救いとは気分的なことではなく、神様の子どもとなり、あなたの罪が赦された喜びを実体験することです。救いの保証は、神様の約束の本である聖書に書いてあります。感情は心変わしますが、神様のみことばは永遠に変わりません。あなたが救われた時は、神様があなたの心のとびらをノックしていたのです。あなたが心のとびらを開くことによって、イエス様をお招きすることができました。聖なるイエス様は、私たちのいのちの中におられ、天国の岸辺に導かれるまで共にいてくださるのです。ヨハネの手紙第一5:11~13をお読みください。

VVictory 勝利

救いの勝利を得たと言っても、二度と罪を犯さないというわけではありません。でも、もしあなたが罪を犯したとしても、神様の摂理によってあなたは赦されます。罪のために救いを失うことはありませんが、信頼関係は断たたれるでしょう。たとえば、子どもが何か悪いことをしたら、もう親でも子でもないということではありません。でも、悪いことを認めて謝らなければ、親子の関係はギクシャクします。謝罪することによって、親子の関係は元通りになれます。「もし、私たちが自分の罪を言い表わすなら、神は真実で正しい方ですから、その罪を赦し、すべての悪から私たちをきよめてくださいます。」(ヨハネの手紙第一1:9)

EEdify 教化

「教化」とは、信仰を確立して、強めることです。毎日聖書を読み、聖句を暗唱することで、霊的に成長できます。食物が体のためであるように、聖書は、心の食べ物です。「イエスは言われた。『わたしがいのちのパンです。わたしに来る者は決して飢えることがなく、わたしを信じる者はどんなときにも、決して渇くことがありません。』」(ヨハネの福音書6:35)

DDirection 指針

あなたが救われると、聖霊があなたの中に宿ります。聖霊とは、三位一体の第三の位格であり、良心のささやきです。あなたが罪を犯したり、悪いことをする時にはあなたの罪を知らせ、また悲しみます。でも正しい時には平安をもたらすと、聖書には書いてあります。聖霊はあなたの教師であり、正しいことへ導き、聖書を理解する手助けもしてくれます。詩篇23:2、31:3、139:7-10をお読みくだされば、お分かりいただけるでしょう。

信仰生活の3ヵ条

    • 毎日、聖書を読みましょう。神様があなたに語りかけていることが分かります。
    • 毎日祈りましょう。祈りで、神様とお話しできます。
    • 聖書の真実と救いを教える教会を探しましょう。 教会は、イエス様に救われ、新しい人生を迎えたあなたに励ましを与えてくれ、他の救われた人との交わりの場でもあります。

うつ病を改善するための良いヒント HELP





現代社会ではいろんな要素が絡み合い、病気になる人も多いものです。

その中でもうつ病は精神的な病気で、大人になってから発症する人がたくさんいます。

その原因はさまざまですが、日常生活の悩みからストレスを感じて気持ちがふさぎ込んだり、将来的不安を抱えることで落ち着かなくなることから始まったりします。

うつ病になれば、症状が軽いうちに病院に行くことがお勧めです。

軽い症状であれば、その治療の時間も短くなって、良くなる確率が高くなるからです。

逆に症状が重いと、治療する時間も長くなり処方される薬も飲み続けて、通院する回数も多くなります。

そうなりますと、会社に勤めている人は仕事が出来なくなり、日常生活を普通に過ごすことも苦しくなってしまいます。

このように病院に行くことは大事なのですが、精神的な病気なので自分が病気になっているのか、周りの人も病気だと気付くのが遅くなる場合がありますので注意が必要です。

ですから、日ごろから自分の気持ちの変化に注意を払っておくことも心がけると良いです。

うつ病は病院での治療としても、薬の処方やカウンセリングが主なので、難しい治療なのです。

カウンセリングをして患者さんの気持ちを開く事が治療方法であることからもわかるように、精神的な部分に働きかけることが大切なのです。

ですから、気分がリフレッシュできる環境を作ることを勧めるお医者さんもたくさんいます。

最近は、太陽光を浴びてうつ病の治療に役立てるようにしています。

毎日太陽光をあびるだけで、治療に貢献できるのであれば、とても効率が良いと言えます。

太陽光は、人にとって昔から身近にあって、生活リズムを与えてくれたものなのです。

ですから、朝日を浴びれば体内時計がリセットされ、一日を始めるにあたり活力がわいてくるのです。

うつ病の人は引きこもりがちになりますので、部屋の中にいて太陽光を浴びない人も多いのは事実なのです。

ですから、出来るだけ朝日をあびて、昼は外出して太陽光を浴びるようにすると良いでしょう。

このように現代では切っても切り離せない病気の一つとなっていますので、自分にも周りの人にも注意を呼びかける事が必要です。

そして、治療は長くなる傾向がありますので、完治に焦らず余裕を持っておくと良いです。

なるべくこの病気と向かい合って、上手に付き合っていく気持ちを持つことも、治すために必要な考え方になります。

若い世代から年配の方まで幅広い人達の病気ですが、子育てや社会人となって環境の変化があると、ストレスを感じてうつ病となることがありますので、ストレス解消して気分転換をすると良いでしょう。

忙しくてこのような気分転換する時間もないと思う人も多いのですが、趣味を持ったり、周りの人の協力を得て時間を作るようにするのはお勧めです。

そうすることで、他の人ともコミュニケーションが保てますし、話をするだけでも気分転換の一つとなって良いことなのです。

祈りと宗教はうつ病と不安の助けにもなり、宗教を実践する人々は自殺する可能性が低くなります。

自殺する前にこれを読んで

生きることを選択する—自殺したいという思いに打ち勝つ



世の光である御方の助けにより,わたしは季節性うつという闇を通り抜けることができました。
Choosing to Live: Overcoming Suicidal Thoughts
写真/iStock/Thinkstock
自殺願望との闘いが始まったのは,アイスランドの寒冷都市に引っ越して間もない頃でした。冬期の日照不足が引き金となって,重度の季節性感情障害(SAD)に陥ってしまったのです。耐えられないほど激しい苦悩に襲われ,自殺を考えました。
最初の年は,自分がうつだということが受け入れられませんでした。自殺願望については怖くて誰にも言えず,夫にすら黙っていました。わたしが命を脅かす病気に苦しんでいることは,家族も教会員も知りませんでした。証の強い活発会員で,大きな試練に遭ってはいないと思われていたのです。安らぎを求めて何度も祈り,天の御父から力を頂きました。以前にも増して食事に気をつけ,度々運動をし,熱心に聖文を研究し,人に奉仕し,全ての戒めを守りました。しかしそれでは不十分でした。
巨大な波のようにうつが押し寄せてきたのです。そこでさらに速く走り,さらに懸命に祈りました。しかし,いつでも波に追いつかれずに走れたわけではありません。流れに逆らって泳ぎ,子供たちが帰宅するまで,あるいは昼食までは生き延びられるようにと祈りました。意志の力だけで自分の思いと衝動に打ち勝ち,分刻みで生きようとした日もありました。
初めて激しい心の痛みを感じ,自殺しそうになったときのことを覚えています。計画を立てたり,前もって考えたりしていたわけではなく,一瞬,論理的に考えることができなくなったのです。後で分かったのですが,すんでのところで自分の命を絶つところでした。自分はどうなっているんだろうと思いました。自殺願望を抱いてはならないと自分に言い聞かせ,そのような願望などなかったかのように振る舞いました。これからはそのような思いは絶対に抱かないようにと自分に言い聞かせました。
しかし,自殺願望は,それ以後も,思いも寄らぬときに,湧き上がってきたのです。命を絶ってこの耐え難い苦しみを終わらせようとする誘惑は,非常に強いものでした。しかし,治りたいとも思いました。急性疾患(突発性で重度の病気)にかかっていることは当時理解していませんでしたが,治せる病気だということは知っていました。そこで,神権の祝福をお願いしました。
夫は,わたしの悩みを知らないのに,祝福で多くのことを言いました。それを聞きながら,天の御父はわたしのことを御存じだということが分かりました。夫は,この試練は乗り越えられるとわたしに約束しました。即座に治るという答えではありませんでしたが,この悩みを克服できるよう天の御父が助けてくださることを,わたしは受け入れました。
夏が来ました。日の光がさんさんと降り注ぎ,日照時間が長く,真夜中であっても,外は暗くなりません。わたしはうれしくなり,本来の自分に戻ったように感じました。しかし,9月に入って日が短くなるにつれてうつが戻り,自殺願望が心に入り込んできました。わたしは恐ろしくなりました。最初は,前の年と同じ努力をしました。さらに祈り,さらに運動し,何事にも,さらに一生懸命取り組んだのです。しかし,自殺への衝動はますます強く,激しくなりました。2か月間苦しんだ挙げ句,もう一冬自力で生き延びることはできないことを悟りました。天の御父が現代医学と医者という祝福を授けてくださっていることを認めました。回復するためには,自分からうつについて話し,医者の診断を受ける必要がありました。
わたしにとって助けを求めることほど難しいことはありませんでした。自分がうつで助けが必要なことを夫に話したとき,涙を抑えることはできませんでした。自殺という言葉を声に出して言うことができませんでした。夫は精神科医に予約を入れてくれました。
医者が薬を処方してくれたので,その冬は乗り切ることができました。多くの人々がそうですが,わたしも薬の適正量を見つけるのに苦労しましたし副作用にも苦しみました。そのため夫や家族にさらに負担をかけることになりましたが,夫も子供たちもわたしを支えてくれました。
春が来ると,うつの重い症状はなくなり,薬を服用する必要もなくなりました。日がさんさんと降り注ぐ町に引っ越したのです。全て順調なので,精神疾患のことは忘れようと思いました。ところが,完全に治癒してはいなかったのです。過去に抱いていた自殺願望や自殺への気持ち,衝動に対して,罪悪感が湧き上がってきました。自殺願望があったことを10代の子供たちに知られたことに嫌悪感を抱きました。1年以上,人生を無駄にしたような気がしました。
それに,9月になり,特にまた日が短くなるにつれ,怖くなってきました。その頃のことが毎日,フラッシュバックするのです。重度のうつにまた悩まされるのではないかと不安になりました。しかし,主の御手がわたしの生活に注がれていることを理解しました。すばらしい医者のもとに導かれ,治療を始めることができたからです。心的外傷後ストレス障害(PTSD)にかかっていることも分かりました。この医者の指導により,PTSDの治療に取り組みました。
そして,奇跡を経験したのです。熱烈に祈り,救い主の贖いを自分の生活に取り入れようと努力した後に,主はわたしの罪悪感を速やかに取り除いてくださいました。これははっきりと手に取るように分かりました。自分のせいでうつになったわけではないのだから罪悪感を抱く必要はない,と主の声が説明してくれました。イエス・キリストが贖いの力によって,わたしの重荷を担ってくださったのです。光に満たされ,再び希望が湧いてきました。
Jesus Christ. Healings. Issue of Blood
命を脅かすような病気という試練をどうしてわたしが受けなければならなかったのか,その理由が全て理解できたわけではありません。全て覚えていますが,精神的,肉体的な苦痛はなくなりました。毎日,家族と医者に感謝し,この地上で過ごす時間があることに感謝しています。この病気のおかげで,周囲の人々に対する思いやりと愛を身につけることができました。情緒的にも霊的にも成長し,他の方法では学べなかったような知識を得ました。天の御父と救い主を身近に感じる貴い霊的な経験をしました。この経験のおかげで,わたしは人生がいとおしく思えるようになりました。

自殺する前にこれを読んで


ダイアナ   に 会っ て みれ ば,知的 で 親しみ深い 社交 的 な 女性 だ と 思う でしょ う。しかし,外見 は 魅力 的 で も,心 は 絶望 感 に 満ち,何 日 も,何 週 間 も,時 に は 何 か月 も,自分 に は 価値 が ない と いう 気持ち から 抜け出せ ませ ん。それで,「死ぬ こと を 考え ない 日 は あり ませ ん。わたし なんか,い ない ほう が いい ん です」と 言い ます。
「幾つ か の 研究 に よれ ば,自殺 は 既遂 1 件 に つき,未遂 が 200 件 あり,自殺 を 考え た こと が ある と いう 例 は 400 件 に 上っ た」。―ガゼット 紙(英語),モントリオール,カナダ。
ダイアナ は,自殺 は し ない と 言い ます。それでも,生き て ゆく 意味 など ない よう に 思える 時 が あり ます。「一番 いい の は,事故 か 何 か で 死ぬ こと です。死 に 対し て 恐怖 心 は あり ませ ん」と 言っ て い ます。
ダイアナ の 気持ち が よく 分かる,と いう 人 も 少なく あり ませ ん。中 に は,かつて 自殺 を 考え た,あるいは 図っ た こと の ある 人 も い ます。しかし,専門 家 たち に よれ ば,自殺 し よう と する 人 の 大半 は,実際 に は 自分 の 命 を 絶ち たい の で は なく,苦しみ から 逃れ たい だけ な の です。要する に,死ん だ ほう が 楽 だ と 考える の です。その よう な 人 に とっ て 必要 な の は,生き て ゆける 理由 です。
その よう な もの が ある の でしょ う か。あり ます。3 つ の 理由 を 取り上げ ましょ う。

状況は変わるから


「わたしたち は,あらゆる 面 で 圧迫 さ れ ながら も,動き が 取れ ない ほど 締めつけ られ て いる わけ で は なく,困惑 さ せ られ ながら も,逃れ 道 が 全く ない わけ では な(い)」。―コリント 第 二 4:8。
自殺 は,「一時 的 な 問題 から 永久 に 逃れ よう と する 行為」と も 呼ば れ て い ます。苦悩 に 満ち た 状況 は,どう する こと も でき ない と 思える 場合 で も,一時 的 な もの に すぎ ない か も しれ ず,急 に 変わっ て 良く なる こと も あり ます。― 「その 境遇 は 変わっ た」と いう 囲み を ご覧 ください。
たとえ そう なら ない 場合 で も,その 日 その 日 を,問題 に 取り組み ながら 過ごす の が 最善 です。イエス も こう 言い まし た。「次 の 日 の こと を 決して 思い煩っ て は なり ませ ん。次 の 日 に は 次 の 日 の 思い煩い が ある の です。一日 の 悪い こと は その 日 だけ で 十分 です」。―マタイ 6:34。
自分 の 境遇 を 変え られ ない なら,どう でしょ う か。例えば,慢性 的 な 病気 を 抱え て いる 場合 や,結婚 生活 が 破綻 し た,あるいは 愛する 家族 の だれ か を 亡くし た 場合,どう し たら よい でしょ う か。
その よう な 時 で さえ,変える こと の できる もの が あり ます。その 状況 に 対する 自分 の 見方 です。変え られ ない 事態 に 甘んじる よう に すれ ば,より 積極 的 な 見地 から 物事 を 見る の が 容易 に なり ます。(箴言 15:15)また,問題 を 終わらせ よう と し て 極端 な 手段 に 訴え たり せ ず,対処 する 方法 を 見いだし やすく なり ます。その 結果,どう する こと も でき ない と 思える 状況 に も 耐え られる よう に なっ て ゆき ます。―ヨブ 2:10。
忘れ ない で ください: 山 を 一足飛び に は 登れ ない に し て も,一歩 一歩 登っ て 行く こと は できる でしょ う。自分 の 直面 する 大抵 どんな 障害 も,それ と 同じ です。山 の よう な 障害 で あっ て も,乗り越え て ゆける の です。
いま 自分 に できる こと: 自分 の 状況 に つい て 友人 か 家族 の だれ か に 話す こと です。そうすれば,今 の 状況 に 対し て,より 平衡 の 取れ た 見方 が できる よう 助け て もらえる か も しれ ませ ん。―箴言 11:14。
聖書 中 の 忠実 な 人 で も,死に たい と 思う ほど の 絶望 感 を 抱い た こと が あり ます。その うち の 4 人 を 挙げ ましょ う。
  • リベカ: 「こんな こと なら,一体 何 の ため に わたし は 生き て いる の でしょ う」。―創世記 25:22。
  • モーセ: 「どうぞ わたし を いっそ 殺し て しまっ て ください。……自分 の 災い を 見 ない で すむ よう に させ て ください」。―民数記 11:15。
  • エリヤ: 「私 の 魂[つまり,命]を 取り去っ て ください。私 は 父祖 たち に 勝っ て い ませ ん から」。―列王 第 一 19:4。
  • ヨブ: 「なぜ わたし は 胎 から 出 て 死な なかっ た の か」。―ヨブ 3:11。
これら の 人 に つい て の 聖書 の 記述 を 読む と,それぞれ の 境遇 が 変わっ た こと が 分かり ます。どの 人 も,その よう な 変化 を 予見 でき なかっ た の です。あなた の 境遇 も,変わる か も しれ ませ ん。(伝道 の 書 11:6)ですから,あきらめ ない で ください。

助けがあるから

「自分 の 思い煩い を すべて 神 に ゆだね なさい。神 は あなた方 を 顧み て くださる から です」。―ペテロ 第 一 5:7。
『状況 を 良く したく て も 何 も でき ない』と 感じる と,『生き て ゆく より 死ん だ ほう が いい』と 思う か も しれ ませ ん。しかし,次 の よう な 助け が あり ます。
祈り。祈り は,単なる 気休め で は あり ませ ん。また,窮地 に 陥っ た 時 だけ の 最後 の 手段 で も あり ませ ん。エホバ 神 に 実際 に 意思 を 伝達 する こと で あり,エホバ は 気遣っ て ください ます。心配事 を ぜひ 話 し て ほしい と 思っ て おら れる の です。事実,聖書 は,「あなた の 重荷 を エホバ ご自身 に ゆだねよ。そうすれば,神 が 自ら あなた を 支え て くださる」と 述べ て い ます。―詩編 55:22。
今,祈る こと に よっ て 神 に 語りかけ て は いかが です か。エホバ と いう お名前 を 呼ん で,心 から 話 し ましょ う。(詩編 62:8)エホバ は,ご自分 を 友 と し て 知っ て ほしい,と 思っ て おら れ ます。(イザヤ 55:6。ヤコブ 2:23)祈り は,いつ で も,どこ で も 用いる こと の できる,意思 伝達 の 手段 です。
米国 自殺 予防 財団 に よれ ば,「自殺 し た 人 の 圧倒 的 大 多数 ― 90 % 以上 ― は,死ぬ 時点 で 精神 障害 を 抱え て い た。研究 結果 は 一貫 し て その 事実 を 示し て いる。しかし,これ まで そう し た 障害 は,抱え て いる こと に 気づか れ ない,正しく 診断 さ れ ない,あるいは 適切 な 治療 を 施さ れ ない こと が 多かっ た」。
気遣っ て くれる 人 たち。あなた の 命 は,あなた に 気遣い を 示し て き た 家族 や 友人 など,他 の 人 たち に とっ て 大切 です。気遣っ て くれる 人 たち の 中 に は,あなた が 一度 も 会っ た こと の ない 人 も い ます。例えば,エホバ の 証人 は 宣教 奉仕 中 に,取り乱し た 人 に 出会い,『必死 に 助け を 求め て い た ん です。命 を 絶つ こと も 考え て い まし た』と 打ち明け られる 場合 が あり ます。エホバ の 証人 は,戸別 訪問 に よる 奉仕 の 際 に,その よう な 人 を 助ける 貴重 な 機会 を 得 て き まし た。証人 たち は,イエス の 手本 に 倣っ て,人間 同胞 の こと,あなた の こと を 気遣っ て い ます。―ヨハネ 13:35。
専門 家 に よる 援助。自殺 を 考える の は,多く の 場合,うつ病 など の 気分 障害 を 抱え て いる から か も しれ ませ ん。感情 面 の 病気 を 患っ て いる と し て も,恥じる 必要 は あり ませ ん。それ は,身体 面 の 病気 を 患っ た 場合 と 同じ こと です。実際,うつ病 は「心 の 風邪」と 呼ば れ て い ます。だれ で も それ に かかる こと が あり,治療 できる の です。 *
忘れ ない で ください: 普通,うつ病 と いう 深い 穴 から 自力 で はい上がる こと は 不可能 です。しかし,助け て もらえ ば,抜け出す こと は 可能 です。
いま 自分 に できる こと: うつ病 など の 気分 障害 を 治療 し て くれる,評判 の 良い 専門 医 を 探し ましょ う。
聖書 は,人生 が 苦難 に 満ち て いる こと を 認め て い ます。(ヨブ 14:1)今日 だれ も が 何らか の 悲劇 の 影響 を 受け て い ます。しかし,人生 に 絶望 感 を 抱く 人 も い ます。前途 に 希望 の 光 も,より 良い 将来 へ の 見込み も 全く ない よう に 思える の です。あなた も そう 思い ます か。そう だ と し て も,聖書 中 に 真 の 希望 が ある の で,あきらめ ない で ください。その 希望 は,あなた を 含め 全 人類 に 差し伸べ られ て い ます。
「わたしたちが現世で直面する肉体的な痛み,霊的な傷,苦悩や心痛,病や弱さのうち,救い主が経験なさらなかったものは一つもありません。……主は手を差し伸べ,触れ,助け,癒やし,強め,わたしたちが自分でなれる以上の者にしてくださり,自分の力では決してできないことをできるようにしてくださいます
Elder Ballard Offers Comfort and Counsel to Those Affected by ...
最後のステップは祈ることです、何度も繰り返してください:イエス・キリスト、自殺を克服するのを手伝ってください、私は生きたいです、私は人生の美しい面を見たいです、私は孤独を感じるのをやめたいです、私は失敗のように感じるのをやめたいです、私私はあなたに私に愛を与えて、あなたが私の人生を満たすことを望んでいます、私はイエス・キリストが私の主であり救い主であることを望んでいます。信仰をもって、何度も何度も繰り返します。

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